Moje milá Anetko, já ti děkuji za každý náš společný trénink🔥🔥 Je to neskutečná jízda🔥💪, lepší trenérku jsem mít nemohla. Děkuji za vše, co pro mě děláš!😍 Už se těším na další!🏋️♀️🏋️♀️😘
Jak rostou svaly? Kompletní průvodce svalovou hypertrofií•Pitný režim: Klíč k optimálnímu zdraví, trávení, energii a výkonu•Ženy a silový trénink: Mýty, fakta a proč nestačí jen kardio•Spánek: Nejlepší regenerační nástroj pro svaly•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Kardio Po Silovém Tréninku: Proč Je Důležité a Jak Podporuje Zdravé Srdce•Cheatování při cvičení: Kdy pomáhá a kdy škodí?•Cheat Meal vs. Cheat Day: Která varianta je lepší?•Kreatin pro ženy: Proč byste ho měly zařadit do svého režimu?•Ozempic (Semaglutid): Mýty a fakta o hubnutí s tímto lékem•Jak překonat stagnaci v tréninku ve fitness•Jak správně procítit svaly při cvičení: 10 tipů pro efektivní trénink•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Probiotika a Prebiotika: Tajemství zdravého trávení a silné imunity•Jak rostou svaly? Kompletní průvodce svalovou hypertrofií•Pitný režim: Klíč k optimálnímu zdraví, trávení, energii a výkonu•Ženy a silový trénink: Mýty, fakta a proč nestačí jen kardio•Spánek: Nejlepší regenerační nástroj pro svaly•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Kardio Po Silovém Tréninku: Proč Je Důležité a Jak Podporuje Zdravé Srdce•Cheatování při cvičení: Kdy pomáhá a kdy škodí?•Cheat Meal vs. Cheat Day: Která varianta je lepší?•Kreatin pro ženy: Proč byste ho měly zařadit do svého režimu?•Ozempic (Semaglutid): Mýty a fakta o hubnutí s tímto lékem•Jak překonat stagnaci v tréninku ve fitness•Jak správně procítit svaly při cvičení: 10 tipů pro efektivní trénink•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Probiotika a Prebiotika: Tajemství zdravého trávení a silné imunity•