Marťas mě po dlouhé době dokopal do cvičení a dal tomu celému smysl, bez něj bych neměl žádnou motivaci a oporu v trénincích. Je to skvělý nejen trenér, ale i člověk. Lidský a profesionální přístup, na všem se dá vždy domluvit. Můžu jen doporučit!!
Jak rostou svaly? Kompletní průvodce svalovou hypertrofií•Pitný režim: Klíč k optimálnímu zdraví, trávení, energii a výkonu•Ženy a silový trénink: Mýty, fakta a proč nestačí jen kardio•Spánek: Nejlepší regenerační nástroj pro svaly•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Kardio Po Silovém Tréninku: Proč Je Důležité a Jak Podporuje Zdravé Srdce•Cheatování při cvičení: Kdy pomáhá a kdy škodí?•Cheat Meal vs. Cheat Day: Která varianta je lepší?•Kreatin pro ženy: Proč byste ho měly zařadit do svého režimu?•Ozempic (Semaglutid): Mýty a fakta o hubnutí s tímto lékem•Jak překonat stagnaci v tréninku ve fitness•Jak správně procítit svaly při cvičení: 10 tipů pro efektivní trénink•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Probiotika a Prebiotika: Tajemství zdravého trávení a silné imunity•Jak rostou svaly? Kompletní průvodce svalovou hypertrofií•Pitný režim: Klíč k optimálnímu zdraví, trávení, energii a výkonu•Ženy a silový trénink: Mýty, fakta a proč nestačí jen kardio•Spánek: Nejlepší regenerační nástroj pro svaly•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Kardio Po Silovém Tréninku: Proč Je Důležité a Jak Podporuje Zdravé Srdce•Cheatování při cvičení: Kdy pomáhá a kdy škodí?•Cheat Meal vs. Cheat Day: Která varianta je lepší?•Kreatin pro ženy: Proč byste ho měly zařadit do svého režimu?•Ozempic (Semaglutid): Mýty a fakta o hubnutí s tímto lékem•Jak překonat stagnaci v tréninku ve fitness•Jak správně procítit svaly při cvičení: 10 tipů pro efektivní trénink•Progresivní přetížení: Klíč k budování síly a svalové hmoty•Probiotika a Prebiotika: Tajemství zdravého trávení a silné imunity•